京都在住7年目のフードコーディネーター・フードアナリストです。
4月から沖縄生活始めます。

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お腹スッキリ!
 
 
 女性なら1度は食べたことがあるであろうオールブラン


 独特な風味なので 好き嫌いがキッパリと分かれるかもしれません。

 オールブラン、私は常備しています。
 高校生の時に初めて食べた時は「ウッ不味っ!」って思ったはずなのに、今は好きでよく食べているんだから・・・不思議。


 これ、本当にお腹がスッキリします。
 セロリを丸2本食べるよりも効果的。
 
 私は朝、または間食に食べることが多いかな。 豆乳と蜂蜜をかけて。
 大好きな知花くららさんも よく朝に食べているそうです。

 腸内環境を整えることは、とても大切なこと。
 ‘腸は臓器の中で最大の免疫器官’なのです。

 食物繊維+水分+油=お腹スッキリ


 
ATSUYOちゃん

シナモン!?考えたことなかったよ★
次食べる時に早速シナモンふりかけてみるねっ!
さちこ | 2010/01/08 12:25 PM
私大好きです
これにシナモン振りかけて食べるのが好きなんです

思わず食べ過ぎて翌日おなかがパンパンになることもしばしば
ATSU | 2010/01/07 7:21 PM
くまこさん

いつもコメントありがとうございます。
牛乳は飲まないですねー。豆乳は温めて蜂蜜入れて飲んだり、無塩のトマトジュースで割って飲んだり、常に冷蔵庫に入っています。反対に弟は牛乳大好きなので、実家の冷蔵庫には牛乳が少なくても2本はストックしてあります。
ビタミン剤も服用してるけれど、基本食べる物から栄養を取りたいと思っています〜。
さちこ | 2010/01/07 10:50 AM
さちこさん、こんにちは

味覚ってどんどん変わっていくから不思議ですね〜
ミルクではなく豆乳っていうのがまた食物繊維を
更に摂取できるんですね
美味しい組み合わせ、腸の中は見えないからこそ
日頃から綺麗にしようと心がけることが必要ですね

おいしく食べるだけで綺麗になれる、素晴らしいわ!!
くまこ | 2010/01/07 9:51 AM
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